সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

আপেল গাছ লাগানোর নিয়ম কি আপনি কি সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় এ বিষয়ে তথ্য জানার জন্য আর্টিকেলটি পড়ছেন? তাহলে আপনাকে স্বাগতম। আজ আমি এই আর্টিকেলে সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় এ বিষয়ে আপনাদের সঙ্গে বিস্তারিত আলোচনা করব। আপনি যখন সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় এ সম্পর্কে একটি পরিষ্কার ধারণা পাবেন তখন আপনি অনেকটা নিশ্চিন্ত হবেন।

পোস্ট সূচিপত্রঃ সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

• সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
• সাইনাস এর লক্ষণ
• সাইনাস কেন হয়
• সাইনাস কত প্রকার
• উপসংহার

সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

আজ এই আর্টিকেলটির মাধ্যমে আমি আপনাদের সঙ্গে সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত কিছু আলোচনা করব। সাধারণত অনেকেই সাইনোসাইটিসের সমস্যায় ভুগে থাকেন। সাইনাস হচ্ছে এমন একটা রোগ যা মাথার সামনে থেকে ব্যথা শুরু হয়, জ্বর আসে, নাক বন্ধ হয়ে থাকে, নাক দিয়ে পানি পড়ে ইত্যাদি সমস্যা হয়ে থাকে। সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় আসুন তাহলে জেনে নেই। 

নাক দিয়ে নিঃশ্বাস নিয়ে মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস ছাড়তে হবে এই এক্সারসাইজ টা ১০ বার করতে পারেন। গরম পানির সঙ্গে মেন্থল দিয়ে আপনি নাক দিয়ে ভাপ নিতে পারেন এতে আপনার আরাম হবে। গরম কাপড় নাকের এই পাশে ধরে রাখলে অনেক আরাম পাবেন। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খেতে হবে এবং বাইরে গেলে মাস্ক পরে যেতে হবে, ধুলোবালি এড়িয়ে চলতে হবে। গরম খাবার, গরম পানি খেতে হবে এবং গরম পানি দিয়ে গোসল করতে হবে। 

আরো পড়ুনঃ রসায়নের মৌলের যোজনী ও বিক্রিয়া

আদা লবঙ্গ গোলমরিচ এগুলো চিবিয়ে খেলে অনেক উপকার পাবেন। ধূমপান পরিহার করতে হবে, ঠান্ডা খাবার, ঠান্ডা পানি, ঠান্ডা পরিবেশ এসব পরিহার করতে হবে। যেকোনো ধোঁয়া থেকে দূরে থাকতে হবে। সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে আপনাকে এসব নিয়ম মেনে চলতে হবে এবং খাওয়া-দাওয়ার ক্ষেত্রেও সতর্ক হতে হবে সাইনাস একেবারে সেরে যায় না তবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। 

সাইনাস এর লক্ষণ

সাইনাস একটি অসুখ যা প্রায় বেশিরভাগ মানুষেরই হয়ে থাকে। সাইনাস হচ্ছে মানুষের মুখমণ্ডলের সামনের দিকে এবং পাশে হাড়ের ভিতরে থাকা কিছু জায়গা যেখানে বাতাস থাকে আর সেই ফাঁকা জায়গার ভেতরের দিকে পাতলা ঝিল্লির আবরণ থাকে সেই আবরণের মধ্যে কিছু ছোট ছোট গ্রন্থী থাকে সেই গ্রন্থিগুলো থেকে বিশেষ ধরনের নিঃসরণ বের হয়ে আসে। সাইনাসের মধ্যে সৃষ্ট প্রধাহকে সাইনোসাইটিস বলে।

আরো পড়ুনঃ ইউটিউবে ভিডিও আপলোড করার উপায়

সাইনোসাইটিস হলে জ্বর হবে, মাথা ব্যথা হবে, নাক বন্ধ হয়ে থাকবে, নাক দিয়ে পানি পড়বে, খাবারের স্বাদ গন্ধ পাওয়া পাওয়া যাবে না। রৌদ্রে গেলে অথবা ঠান্ডা লাগলে মাথা ব্যথা শুরু হবে, নিঃশ্বাস নিতে সমস্যা হবে, বমি বমি ভাব হবে, মাথা নাড়াচাড়া করলে হাঁটলে কিংবা মাথা নিচু করলে ব্যথা আরো বেড়ে যেতে পারে। কোন কিছু ভাল লাগবে না অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে যাবে ইত্যাদি বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হচ্ছে সাইনাসের লক্ষণ। 

সাইনাস কেন হয়

সাইনাস হচ্ছে আমাদের নাকের চারপাশে মাথার ভিতরে কিছু কিছু হাড় আছে যেগুলোতে হাওয়া ভরা থাকে যেমন মুখের পাশের হাড়, মাথার কাছের হাড়, নাকের মধ্যে হাওয়া ভরা থাকে সেগুলোকে সাইনাস বলে। এটা ব্যাকটেরিয়া ইনফেকশনের জন্য বা যেকোনো কারণে সাইনাসের কোস গুলোতে যখন প্রদাহ হয় তখন তাকে সাইনোসাইটিস বলে। 

আরো পড়ুনঃ বাংলাদেশে টাটা কোম্পানির গাড়ির দাম কত

নাক দিয়ে সর্দি না পড়লে যখন জমে যায় সাইনাসটা ভারী লাগে, মাথা ভারী লাগে তখন সেটাকে আমরা  সাইনোসাইটিস বলি। এলার্জির কারণেও সাইনোসাইটিস হয়ে থাকে। ব্যাকটেরিয়া ভাইরাস অথবা এলার্জির কারনেও সাইনোসাইটিস হয়ে থাকে। পরিবারে যদি কারো সাইনাসের সমস্যা থেকে থাকে তাহলে এটা হয়ে থাকে। 

সাইনাস কত প্রকার

নাকের আশপাশ মিলিয়ে মানুষের মোট আটটি সাইনাস থাকে। সাইনাসগুলো হচ্ছে  ইথময়েড সাইনাস, ম্যাক্সিলারি সাইনাস,  ফ্রন্টাল সাইনাস, স্পেনয়েড সাইনাস, ফ্রন্টাল সাইনাস। এ সাইনাস গুলোর মধ্যে সবচেয়ে বড় হচ্ছে ম্যাক্সিলারি সাইনাস। যেকোনো কারণে সাইনাসের কোস গুলোতে যখন প্রদাহ হয় তখন তাকে সাইনোসাইটিস বলে। উপরোক্ত আলোচনা থেকে আপনি নিশ্চয়ই সাইনাস কত প্রকার এবং সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় এ বিষয়ে পরিষ্কারভাবে বুঝতে পেরেছেন।

উপসংহার

সবশেষে এ কথা বলে শেষ করবো যে আমি এই আর্টিকেলে সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় সহ সাইনাসের বিভিন্ন বিষয় নিয়ে আলোচনা করেছি আশা করি আলোচনাটি আপনাদের বেশ উপকারে এসেছে।

আর্টিকেলটি পড়ে আপনি যদি উপকৃত হয়ে থাকেন এবং আপনার ভালো লেগে থাকে তাহলে নিচের কমেন্ট বক্সে কমেন্ট করে জানাবেন ধন্যবাদ।24079